Deux personnes vues de dos, assises sur des tapis de yoga pendant une séance de Soma Yogatherapy

SOMA YOGATHERAPY · YOGATHÉRAPIE À PARIS

Chez vous, dans votre corps

Des séances de yogathérapie éclairées par les neurosciences pour apprendre à écouter votre corps et vous y sentir en sécurité

Un yoga qui s’adapte à votre corps, pas l’inverse

Séance de yoga sur chaise : trois participantes assises sur des chaises pliantes, en torsion douce

Psychotraumatisme, blessure, anxiété ou simplement les années qui passent : les cours de yoga classiques ne vous conviennent pas forcément.

La Soma Yogatherapy propose une pratique lente et précise, où vous êtes libre d'adapter les postures, l’intensité et le rythme. Chaque séance associe mouvement, respiration, visualisation et relaxation, pour apprendre à écouter vos sensations sans vous juger.

Inspirée du yoga, elle reste dans le domaine du bien-être : elle ne remplace pas un suivi médical.

Par où commencer ?

Séances

Femme souriante, les bras croisés sur ses épaules, dans un geste de douceur envers elle-même

Séances en groupe (psychotraumatisme, yoga sur chaise, gestion du stress) ou séance individuelle sur mesure

Voir le planning

Formation

50 heures pour intégrer la yogathérapie à votre pratique de soin ou d’enseignement. Certifiée Qualiopi, éligible aux financements (OPCO, FIFPL, etc.)

Femme assise sur une chaise, les yeux fermés et les mains sur les genoux, lors d’une pause de yoga au travail

Découvrir la formation

Entreprises

Participants à la formation Soma Yogatherapy assis sur des chaises, prenant des notes et utilisant un ordinateur portable

Un intermède dans la journée de travail pour soulager le stress, délier les tensions du poste et renforcer la cohésion d’équipe

Découvrir l'offre

Une méthode née à l’hôpital

Développée à l’hôpital Ville-Évrard par Camille Allène, docteure en neurosciences et professeure de yoga, pour aider des patients atteints de trouble de stress post-traumatique complexe à se préparer à l’EMDR. Étude pilote publiée en 2025 dans European Journal of Psychotraumatology

Camille Allène, docteure en neurosciences et cofondatrice

Vous gardez le choix

Vous êtes guidé·e du début à la fin, et libre d’adapter à tout moment la posture, l’intensité ou le rythme. On propose, on n’impose jamais.

Un guidage lent et précis

Des consignes pas à pas pour écouter vos sensations et limiter le risque de vous blesser.

Ce que disent les études sur le yoga

Selon des études scientifiques, la pratique du yoga pourrait aider à :

diminuer l’anxiété¹

améliorer le sommeil²

soulager certaines douleurs³

se reconnecter à son corps⁴

¹ Cramer, H. et al. (2018) – Depression and Anxiety | ² Wang et al. (2020) – BMC Psychiatry | ³ Cramer et al. (2013) – Clinical Journal of Pain | ⁴ Garnsey, C. L. et al. (2025) – Complementary Therapies in Clinical Practice | Références complètes ici

« Merci Laure pour cet espace de retrouvailles avec mon corps ! Plein de douceur, grâce à toi, ton enseignement et ton immense compréhension, ton humanité. MERCI. »

— Participante de nos séances collectives
« 15 min de Soma Yogatherapy avant une consultation d'ostéopathie permet d'avoir un patient plus détendu et avec une meilleure conscience corporelle. L'appui scientifique de l'approche permet aussi de faire adhérer des patients parfois réfractaires au bien-être. »

— Ostéopathe, participante de notre formation
« J’ai reçu tellement de coups que j'ai longtemps été coupée de mes sensations corporelles. Les séances de yogathérapie m'apprennent à être douce avec moi-même. Quand le stress monte en moi, je me rappelle de ce qu’on travaille en séance : je relâche mes épaules, je me concentre sur ma respiration et je me rappelle que toute sensation finit par passer. »

— Participante de nos séances à l’hôpital

Ils parlent de nous

Safe Spaces (podcast)

Camille et Laure sont interviewées sur le podcast Safe Spaces pour expliquer ce qu’est le psychotraumatisme et pourquoi le yoga peut aider, à condition d’être adapté.

Ecouter

Les Echos (article)

Camille et Laure interviennent chez Newfund sur le stress, la récupération et les outils du yoga ; leurs propos sont repris dans Les Échos, au sujet de la récupération au travail.