Glossaire

  • Style de yoga dynamique et structuré reposant sur des séries fixes de postures exécutées dans un ordre précis, synchronisées avec la respiration, visant à développer force, endurance, concentration et discipline de la pratique.

  • “Eye Movement Desensitization and Reprocessing,” soit une méthode de psychothérapie qui utilise des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons ou tapotements) pour aider le cerveau à retraiter des souvenirs traumatiques et en réduire la charge émotionnelle.

  • Forme traditionnelle du yoga ayant posé les bases des yogas posturaux modernes, axée sur la pratique des postures, de la respiration et de la stabilité, avec un rythme généralement plus lent et posé que les pratiques dynamiques.

  • État modifié de conscience, utilisé en psychothérapie, dans lequel l’attention est focalisée afin de faciliter l’accès aux ressources internes, de modifier certaines perceptions ou réactions, et de soutenir des changements thérapeutiques.

  • Approche thérapeutique qui utilise l’hypnose comme outil clinique afin d’accompagner des changements psychiques ou comportementaux, notamment dans la gestion du stress, de la douleur, des troubles anxieux ou des traumatismes.

  • La capacité du cerveau à créer, détruire, et réorganiser ses réseaux neuronaux ce qui lui permet de s’adapter à son environnement et fonctionner de façons nouvelles.

  • Qualité d'attention calme et non-jugeante portée sur le moment présent.

  • Qui agit sur le corps et l'esprit, en considérant qu'ils sont interdépendants.

  • La capacité du système nerveux à revenir à un état d'équilibre après une période de stress, d’émotion forte ou de fatigue.

  • Ensemble de techniques qui ramènent le système nerveux vers un état de calme, en relâchant les tensions physiques et mentales.

  • L’expression dans le corps d’une tension psychique ou émotionnelle (par exemple par les douleurs, la fatigue, la perturbation du sommeil, etc).

  • “Thérapies Comportementales et Cognitives,” soit un ensemble d’approches psychothérapeutiques visant à modifier les pensées, émotions et comportements problématiques, fondées sur les connaissances issues de la psychologie scientifique et centrées sur l’ici-et-maintenant.

  • Style de yoga dynamique fondé sur des enchaînements fluides, où les transitions entre les postures sont centrales et guidées par la respiration.

  • Style de yoga doux et lent, caractérisé par des postures maintenues sur de longues durées, visant à solliciter les tissus profonds, favoriser le relâchement et cultiver une attention intériorisée aux sensations.

  • L'utilisation des outils du yoga (mouvement, respiration, méditation, relaxation) pour soulager une problématique de santé physique ou mentale précise.

  • Ensemble de pratiques physiques, mentales et spirituelles, originaires d’Inde et systématisées dans les Yoga Sutras de Patanjali quelques siècles avant notre ère, qui visent à libérer l'esprit des contraintes du corps par la maîtrise du mouvement, du souffle et des pensées. En Occident, le yoga est pratiqué pour ses nombreux bénéfices physiques et mentaux.